2026-01

妊娠中の運動、どこまでやるべきか不安な妊婦さんへ。日本臨床スポーツ医学会の安全基準をもとに、運動の目安・やりすぎサイン・安心ポイントを理学療法士ママがわかりやすくまとめました。

妊娠中の不安や産後の体調不良、腰痛・尿漏れなどのマイナートラブルに悩むママへ。理学療法士で一児の母になった私が、産前産後の体を整えて気持ちも上向きになるヒントを、専門的に、かつ優しくお届けします◎