プロフィール
はじめまして。
「理学療法士ママ 産前産後ボディケア塾」を運営している、あーちゃです。2025年の秋に息子が生まれ、１児のママになりました。
※イラストはかなり美化されております。笑
大学卒業後、理学療法士として5年働いてきました。
整形外科分野に関わることが多く、腰や膝の痛みなど、日々の生活で生じる様々な「不調」と向き合ってきました。
その中で強く感じていたのは、
体に大きな負担をかけたり、特別な治療をしなくても、
体の使い方や筋肉の動かし方を少し見直すだけで、楽になることがかなり多いということでした。
「もっと頑張らなくちゃ」よりも、
「うまく使えるように少し調整を。」
その視点があるだけで、体は少しずつ変わっていく。
現場でその変化を何度も見てきました。
妊娠・出産を通して感じたこと
私自身、妊娠・出産を経験し、
自分の体がこれまでとはまったく違う状態になることに戸惑いました。
妊娠・出産に伴う体の変化は、
「赤ちゃんのため。仕方ない。」
「女性だもの、どうしようもない。」
として受け止められてしまうことも多いですが、
これまで関わってきた体の不調と同じように、
見方や向き合い方を少し変えることで、改善できる部分があると感じています。
もちろん、すべてが解決するわけじゃない。
でも、ほんの少し調子が上がるだけで、気持ちまで軽くなることがある。
その感覚は、患者さんとしてではなく、
「一人の母」として体験したからこそ、より深く実感しています。
このブログについて
育児も、体調も、毎日完璧でいるのは難しいですよね。
うまくいかない日や、遠回りに感じる日もあります。 ※私は不器用で要領も良くないので、こんな日ばっかりです。。。（笑）
それでも！
今日の私と、今日の息子。
２人で過ごした一日は、それだけで十分価値があるもの、何より１番大切なもの。
それは間違いないはずです。
でも体の不調が続くと、そう思えなくなってしまう日もある。痛みが気持ちまで下向きにしてしまう。
逆に、体が少し楽になるだけで、「今日も素敵な一日だったかな」と思える瞬間が増えていく。 身体から変えられるこころの調子って、あると思います。
このブログでは、
産前産後の体の変化や、日々の体調と向き合いながら、自分の毎日を少し肯定しやすくなるヒントを、ゆっくりのんびり発信しています。
読んだあと、
「ま、今日もこれはこれで100点だったかな！」
そう思えるきっかけになれたら嬉しいです。
一緒に発信していくお友達をご紹介します♪
こぶたのぶーちまです。特技はおしゃべり。
あーちゃの授乳クッションです🐽
ティラノサウルスのガオスケです。
特技は創意工夫と節約。長所は計画性があるところかな！✏
象の赤ちゃん、ぱおちゃまです！
かわいいものに目がないの～♪
テディベアのくまただよ～
のんびりやさんなんだ～☺
最後に
このブログの内容は、
日々の体や心と向き合う中で感じたことをもとにした、
一般的な情報や個人の経験です。
あなたの毎日が、
少しだけ楽に、少しだけやさしくなることを願って、
言葉を綴っています。
自分の知識整理もふまえ、のんびりおだやかに記録しています。
みなさんもコメント等、気軽に遊びに来てくださいね☺